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冬天喝茶有讲究,你真的喝对了吗

大家都知道不同的茶类有不一样的功效作用,所以在不同的季节得喝不同的茶。

实际上,除了配合不同的季节不同的茶类以外,还得根据自身的个人体质来选择喝哪一种茶。特别是在这寒冷冬天,你真的喝对茶了吗?

绿茶:非发酵茶

干茶:外形条索紧结、匀整。

茶汤:汤色黄绿明亮,叶底细嫩匀净。

口感:滋味浓醇鲜爽,饮后回甘留芳。

茶性:较寒凉。

功效:茶多酚含量高,可谓“茶中之冠”,可消暑解热,又能生津止渴。能够降低血脂、防电脑辐射,吸烟者可减轻尼古丁伤害。

适合人群:工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。

代表茶:白沙绿茶、白马雾珠、南海绿茶、金鼎绿茶等。

注意:绿茶性凉,虽可清热除烦,但对肠胃却有一定刺激,平素脾胃较弱的人应少喝,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。

红茶:发酵茶

干茶:尚金黄、金毫披露,弯曲。

茶汤:红艳明亮,叶底嫩红鲜明。

口感:香气馥郁、纯正、持久,有明显的毫香,滋味鲜爽浓醇。

茶性:温和。

功效:红茶是发酵茶,茶性比较温和,可帮助胃肠消化、促进食欲,具有调节脾胃的功能。在国外,有在红茶茶汤中加入牛奶、糖的习惯,可以补充营养,增加身体热能。

适合人群:适合肠胃不好、身体虚弱、手脚发凉的人,适合女性及老年人,适合冬天饮用。

代表茶:白马骏红、白沙红茶、金鼎红茶、南海红茶等。

注意:红茶性温,所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。

黑茶:品种可分为紧压茶与散装茶及花卷三大类,紧压茶为砖茶。

干茶:砖面完整,模纹清晰,散茶条索匀齐,色泽黑带褐。

茶汤:汤色稍橙黄,叶底黄褐带暗。

口感:香气浓香,滋味醇厚,回甘。

茶性:温和茶。

功效:能够分解脂肪、降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老等功能。

适合人群:适宜人群较广,在冬季特别适合体寒的人群喝。

代表茶:白沙金饼、白沙金砖等。

注意:孕妇不可喝黑茶,尤其是不宜喝浓茶,太瘦及蛋白质缺乏症者少喝或者不喝,患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶。

白茶:微发酵

干茶:色白隐绿,外表披满白毫。

茶汤:汤色黄亮,叶底嫩匀。

口感:清醇有豪香滋味清鲜爽口、甘醇。

茶性:寒凉。

适合人群:与绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有“驱邪扶正”的功效。

代表茶:白马岭白茶

注意:新鲜白茶与绿茶性质相似,过敏体质、脾胃虚寒者不宜饮用。

喝茶还应注意:

发热不宜喝茶

茶叶里的茶碱成分能提高人体的温度,发热病人饮用浓茶可以加剧发热。茶碱的利尿作用,也能使解热降温药物的作用失效或大减。因此,发烧病人宜多饮白开水,不宜饮浓茶。

孕妇和乳母不宜喝茶

茶叶中所含咖啡碱和茶碱会使孕妇心跳加快,排尿量增加,加重孕妇心脏、肾脏的负担,容易诱发妊娠中毒症。咖啡碱对胎儿容易产生不良刺激,影响生长发育。茶叶中所含茶多酚影响乳汁分泌,同时孕妇和乳母容易发生缺铁性贫血,需要通过饮食大量补充,而茶对膳食中非血红素血的吸收有明显抑制作用。

严重高血压、心脏病、动脉硬化病人不宜喝茶

茶叶所含碱、咖啡因、可可碱等活性物质,对中枢神经有明显的兴奋作用,能加快大脑皮质的兴奋过程,加速心率,收缩脑血管,这会加重心动过速、脑动脉硬化等病人的病情,促使脑血栓、心脏病的发生。

经期不宜喝茶

冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

老人冬季少喝茶

又是一个寒冷的冬季,对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是,这样做是非常危险的。因为,茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好。

喝茶因人而异,功效非绝对。

朋友们要根据自己的体质来选择不同的茶!

天冷

请记得保暖,

不要熬夜哦。

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