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方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。把这些好方法都分享给大家，有需要的朋友可以直接上淘宝搜九九鲜亚麻籽油。“血管年轻人不老”，好好保养自己的血管哦。
0-5奥斯卡金球奖影后
希拉里?斯万克瘦身秘籍：锻炼+亚麻籽油
在奥斯卡奖影片《百万美元宝贝》中，为达成完美健美修长的影像，希拉里?斯万克在健身房的随身工具包里面必有一瓶亚麻籽油，她每次的饮用量可用豪饮来形容。因为亚麻酸能增加体能和耐力，激发燃脂基因，因此仅9周时间，她便达成目标，夺取奥斯卡奖，并荣登《人物杂志》全球最美50名艺人行列。
你也想成为一个美丽健康的女人吗？
希拉里?斯万克就是你的榜样！
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