周永：
医院神经内科主任医师，副教授。省医学会脑卒中分会委员，省中西医结合学会脑心同治专业委员会委员。
在神经系统疾病预防、诊断和治疗等方面有较丰富的临床经验。擅长脑血管疾病（中风）的规范化诊治和预防；头痛、头晕、失眠等的诊治；神经内科危重病及疑难病的救治。对脑血管疾病的基础理论、临床诊断和治疗方法有较深入的了解，在其发病机制、预防和治疗等方面开展了一些研究工作。
近年作为主要完成人参加市级课题5项，获市科技进步奖3项。参编《现代神经病学》等著作，发表论文9篇。
12月22日（周四）下午两点，FM《健康有约》节目特邀医院神经内科主任医师，副教授周永走进直播间，为您健康护航！
脑卒中（又称“中风”）是指急性起病，由于脑局部血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合征。脑卒中在中国已上升为第一位死亡原因。随着我国经济的飞速发展、人民生活水平的提高、生活方式的改变以及人口老龄化，导致人群中高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中的危险因素日益增多。脑卒中的发病率和死亡率呈上升趋势，严重危害中、老年人的健康与生命。
1、脑卒中如何分类？
脑卒中通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。
缺血性脑卒中主要包括：
（1）短暂性脑缺血发作（TIA，又叫小卒中或一过性脑缺血发作），是脑组织短暂性、缺血性、局灶性损害所致的神经功能障碍。（2）脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞。1）脑血栓形成：多由动脉粥样硬化、各种动脉炎、外伤及其他物理因素、血液病引起脑血管局部病变形成的血凝块堵塞而发病。2）脑栓塞：可由多种疾病产生的栓子进入血液，阻塞脑部血管而诱发。临床上以心脏疾病，尤其是慢性心房纤颤为最常见的原因。
出血性脑卒中主要包括：（1）脑出血：指自发性脑实质血管破裂出血，多由高血压、脑动脉硬化、肿瘤等引起。（2）蛛网膜下腔出血：由于脑表面和脑底部的血管破裂出血，血液直接流入蛛网膜下腔所致。常见原因有动脉瘤破裂、血管畸形、高血压、动脉硬化、血液病等。
2、脑卒中可以预防吗？
脑卒中是可以预防的。我们应该纠正错误的观念和不健康的生活方式，有效地干预和治疗脑卒中的危险因素；另外，对体内已经形成的病理变化，如颈动脉斑块造成狭窄等，要引起重视，定期进行脑卒中筛查，及早发现问题，做到早诊断、早治疗，就可以有效地防止脑卒中的发生。
脑卒中的预防分为一级预防和二级预防。一级预防是指疾病发生前的预防，即通过早期改变不健康的生活行为，积极主动地控制各种致病的危险因素，从而达到使脑血管病不发生（或推迟发病年龄）的目的。二级预防是针对已经有脑卒中症状或已发生卒中后的患者而言，这些人需要预防再次发生脑卒中，此时除了继续控制各种危险因素外，还需根据卒中发生的不同原因预防再发。
3、生活中，应该注意哪些问题，以预防脑卒中？
生活方式与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是引致脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
应重点注意以下4点：
（1）高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物。
（2）高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物。
（3）糖尿病患者和高危人群，积极防治糖尿病。
（4）心房纤颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素
缺血预适应训练有哪些好处？
1、增加血管弹性；2、使血管壁光滑；
3、扩张血管；
4、促进血液循环；
5、防止血栓形成；
6、改善睡眠；
7、调整血压；
8、侧支循环建立（潜在通道的开通）；
9、预防心梗脑梗10、减少坏死面积、减轻后遗症程度；
11、加快病后（脑卒中后遗症）身体恢复；
12、做一次预适应训练相当于5千米血液运动量。
缺血预适应训练适合人群有哪些？
1.日常生活中有胸闷、气短、疲劳、乏力的人群；
2.有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群；
3.精神压力大、久坐办公室、缺乏运动的亚健康人群；
4.吸烟、酗酒、生活不规律的人群；
5.有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病的人群；
6.处于脑卒中或心梗病后康复期的人群；
7.下肢水肿、活动能力下降的人群；
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