随着年龄的增长，心脑血管发作的几率就会逐年剧增，再加上现代社会过快的生活节奏，很多人因为忙碌，往往忽略的血管的健康，导致很多人都出现了不同程度的血管方面的问题。
心血管疾病趋年轻化的原因是什么
血管老化的青少年都有一个共同的特点，就是血压、胆固醇、身体体重指数都过高，这些都可归因于肥胖。除了“三高”人群外，还有一个就是吸烟人群，也就是我们说的“三高一吸”。还有像经常熬夜、多油多盐的饮食、缺乏运动等也会加速血管老化。关于血管保养的辟谣
喝醋可以软化血管
人们以为醋能软化血管，大概是因为醋能把一些鱼刺等坚硬的东西泡软。但其实，人体自身的酸碱环境体系非常稳定，不会通过多喝醋就能软化血管。而且醋走的是消化系统，不会直接进入到血管，患有胃肠疾病的人如果大量饮醋，反而会刺激损伤胃黏膜。喝红酒能软化血管
多数人认为喝红酒可以软化血管，是因为葡萄酒中含有白藜芦醇，但其抗衰老的作用仍然有争议，且缺少确凿的科学研究证据。其次，喝酒本身就危害心脏、胰腺、肾脏等，还容易引起冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓等疾病。而且大多数国人是缺乏酒精代谢的关键酶乙醛脱氢酶，少量喝酒也会有损健康。所以，如果想要靠喝红酒保护心血管，应该会弊大于利。血稠会堵塞血管定期输液降低粘度
很多人觉得“血稠”就是血液中血脂高了，导致血液粘稠，血管可能因此而堵塞。其实血稠并非标准的医学术语，是个伪概念。它主要指的是血液的粘度，和血细胞多少、大小、形态等有关。民间流传说定期输液可以稀释血液、降低粘度、疏通血管，这种说法是毫无根据的。临床上不会将血液粘稠度作为预测或者诊断心血管疾病的主要指标。吃深海鱼油可以软化血管
临床试验结果显示，源于天然鱼油成分ω-3脂肪酸的药物可将首次发生主要不良心血管事件的风险相对降低25%，可用于降低心血管病风险。但这类药物也并非是市面上那些普通鱼油产品的膳食补充剂、保健品等。我们在市面上买到的鱼油产品质量参差不齐，很难起到软化血管的作用。运动可以延缓血管老化
关于长期规律的运动可以延缓血管老化的说法，这个绝对靠谱！研究提示长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，预防心脑血管疾病。当然，不用过度，一周2-5次，每次30分钟以上的运动就能达到心血管获益的目的。如何正确预防血管性疾病
四多四少一远离一保持
四多就是多休息，多饮水，多锻炼，多吃果蔬.四少就是少熬夜，少食油，少食盐，少食脂;一远离一保持：远离烟酒，保持心情愉悦。各位朋友们，一定要谨记“四多四少、一远离一保持”，坊间的种种流言，不能信！想要血管健康，还是要先从健康的生活方式开始。只有保持健康的饮食、生活习惯才能常保血管畅通。本文部分文字及图片来自网络，如涉侵权，请联系后台删除。
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