感冒是一切疾病的罪魁祸首，它可以诱发一切未彻底治愈之病，可以加重一切病。中医称之为“风为百病之长”，故不可把它当成小病来看待。
那么感冒是如何产生的呢？
首先我们要知道“内因是变化的根本，外因是变化的条件”，《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，说明身体的正气是抵抗疾病的关键因素，又说“虚邪贼风”，什么意思呢？正气一虚，病邪就像贼一样溜进体内，人就生病了。由此看来，天气变化只是次要因素，而且是不能人为干预的，我们能够做的就是把身体练得棒棒的，自然能够抵御疾病的侵袭。
承担身体外周防御任务的有两支部队
一是手太阴肺经，
二是足太阳膀胱经。
手太阴肺主一身之气，足太阳膀胱是人体最长的经脉。肺气不足，感觉风邪，则易出现鼻塞流涕，咳嗽，咽痛等症状；膀胱经受邪，则易出现头痛项强，腰酸背痛，发热恶寒等症状。
龙道功法中的吐纳功、虎啸功、鹿回头都具有增强肺功能，提高肺经抵抗力的作用。例如吐纳功对鼻炎有很好的防治作用。画龙骨功法则能锻炼足太阳膀胱经，提高其抵抗力。当然，上述作用只是这些功法众多作用中的一个方面。
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸关于高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。对于这些慢性病，看西医都需要长期或终身服药，所以很有必要另寻有效的解决途径。
这几种疾病中，高血压比较具有代表性，其成因比较复杂，病机有虚有实，或虚实相兼。为了便于大家掌握，我们就采取以简驭繁、提纲挈领的方法。
高血压分为收缩期高血压和舒张期高血压。
收缩压高，主要原因在于心输出血量的增加。它为什么会增加呢？从中医角度来看，是肝的调节功能失常所致，“肝主藏血”，“足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，这些都是肝调节血液的体现。
无论什么原因，只要影响了肝调节血液的正常功能，就可能形成收缩期高血压。
舒张压高，主要原因在于血管弹性降低。那么从中医的角度来看，究竟是哪一脏腑在主管血管的功能呢？中医讲“脾统血”，血管的作用是什么，就是把血液约束在其中不外流啊，这不正好与“脾统血”相对应吗？所以，若舒张压高，我们就应该追责追到脾的身上了。脾的最大功能是运化饮食（即负责消化吸收营养物质）。脾的运化不良，饮食中的营养代谢不正常，就会形成血液垃圾，沉积到血管壁上，导致血管弹性降低，于是形成舒张期高血压。
找到了病根，就为我们防治疾病找到了途径。
收缩期高血压，我们应调肝，“肝为将军之官”，性格比较急躁，我们一生气，血压唰一下就上去了。因此，保持心情舒畅是必须的，喝了酒“肝将军”容易“怒发冲冠”，所以戒酒也是必要的。
若能坚持练习龙道功法中的内观心法，对收缩期高血压就有很好的调理作用。
舒张期高血压，我们应调脾。脾的工作是运化饮食，我们就不能暴饮暴食，或者晚上胡吃海喝，以免给它制造额外负担，劳动者都有休息的权利嘛。当然，你若一定要勉强它假期去工作，它能做的只有怠工，加工出来的不是成品，而是半成品，半成品身体代谢不了，就是血液垃圾，日积月累，血管上沉积多了，就造成高血压，再进一步发展冠状动脉硬化、脑血栓等等就出来了。
坚持练习龙道功法中的海螺功，能够增强脾的运化功能，从而减少血液垃圾。同时若能学习并坚持龙道的合道生活，效果就更好了。
其余高血脂、高血糖、高尿酸，都属于代谢障碍性疾病，从中医角度来讲，主要是脾的运化受到影响造成的，我们都可以从高血压的调理中借鉴方法。
概括起来，调节脾的运化，我们要从“进”、“出”两方面来考虑：
一是进的太多，超过了脾的负荷，导致加工半成品的产生；
二是进的正常，但是脾的功能本身减退了，也产出了半成品。
所以入手解决之道也相应有二：
一是节制饮食，讲究合道生活；
二是锻炼加强脾功能，从内在提升脏腑能量。
举例说明龙道功法的科学性。就以“鹿回头”为例，鹿回头功结合了古老功法八段锦中的“五劳七伤往后瞧”，与台湾现代“宝瓶气”呼吸功法的优点。所以兼具了调理五劳七伤，扩大肺活量，改善肺功能的作用。
分享嘉宾：归藏居德阳龙道学员方舟（中医医生）
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