抗生素滥用太可怕！哪些才是抗生素？
曾有一则《七旬老太患上常见的肺炎，11种抗生素竟然都不管用》的新闻刷屏朋友圈，很多人都认为“抗生素”是救命药，然而关键时刻，为何11种抗生素都无法救命？
滥用抗生素的最大危害，就是导致人类最后无药可救，养出了“超级细菌”！抗生素是一把双刃剑，用不对就是拿它在给自己捅刀子！
滥用抗生素的危害
1、细菌耐药——无药可用
抗生素本来就是消灭细菌的小能手，但在杀灭或抑制过程中，细菌也一直在“反抗”。细菌为了生存，在跟药物的不断抗争下改变了自己的性质和状态，来维持生命，导致细菌耐药。如果继续乱用，年人类因此的死亡人数可能超过万。
2、“炸”毁肠道——数年恢复
服用抗生素的同时，肠道菌群也无一幸免，无论是有益菌，还是有害菌。抗生素药物每使用一次，就相当于在肠道里投了一颗“炸弹”，它对肠道菌群能够造成非常大的破坏，甚至需要数年才能恢复。
3、摧毁免疫——更易生病
人体有超过80%的免疫功能建构在肠道中的益生菌平衡上，从婴儿开始，肠道菌群便逐渐发挥作用，免疫功能也由此启动。
抗生素的滥用严重影响肠道菌群的平衡，摧毁大量的益生菌，影响人体的免疫系统。而益菌除了是防御的卫兵，也是移除体内重金属的帮手，一旦让坏菌占得优势，肠壁出现漏洞，细菌、过敏原得以入侵血液，将会使已经削弱的免疫系统责任更为加重。
4、不良反应——是药三分毒
抗生素本身就是一种药物，不合理使用很容易产生不良反应。比如小孩使用了庆大霉素、丁胺卡那霉素出现了耳聋，成人使用可能会有肾脏的问题。还有红霉素里面的四环素，大量使用会造成肝脏的损害，小孩使用会影响牙齿和骨骼的发育问题。
5、影响大脑——记忆变差
据德国的马克斯·德尔布吕克分子医学中心的研究，广谱抗生素会减缓小鼠大脑中海马体的细胞发育。而海马体主要负责记忆和学习，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中。实验中的小鼠在记忆测试中表现很差，而且体内白细胞更少。
一招识别抗生素
1、名字中带磺胺类抗菌药，用作词头。如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺米隆等。
2、名字中带
各类抗生素都有用这个词干。如阿奇霉素、克林霉素、罗红霉素、红霉素等。
3、名字中带青霉素类药物。如阿莫西林、氨苄西林、哌拉西林、美洛西林等。
4、名字中带
头孢菌素类药物，用作词头。例如，头孢拉定、头孢地尼、头孢曲松、头孢哌酮等。
5、名字中带
碳青霉烯类药物。如亚胺培南、美罗培南、帕尼培南等。
6、名字中带
四环素类药物。如四环素、土霉素、地美环素、美他环素等。
7、名字中带
喹诺酮类药物。如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等。
这些常见病不需要抗生素
1、慢性咽炎急性咽炎治疗不及时，会转成慢性咽炎，出现干呕、嗓子痒等症状，但一般并没有任何病菌，只是由于咽部黏膜已有慢性炎症的病理改变，如黏膜充血、肿胀、肥厚、干燥、变薄、萎缩等。除非有细菌感染，如咽部有脓点、出现发热等症状，才需要使用抗生素，且遵医嘱。
2、妇科炎症
慢性盆腔炎，慢性子宫颈炎治疗上不需要使用抗生素，只有急性炎症发作，才需要抗生素，医院根据细菌培养和药敏试验选用药物。而对于阴道炎、外阴炎等，只有滴虫性阴道炎、细菌性阴道需要抗生素，其他都是不需要抗生素治疗的。
3、前列腺炎
据多项研究调查，只有约5%-10%的慢性前列腺炎有明确的细菌感染，需要口服抗生素治疗。而且慢性前列腺炎的抗生素治疗，应依据下尿路细菌培养和药物敏感试验，而不是觉得自己发炎不舒服而随意服用抗生素。
4、腹泻
腹泻病有感染性与非感染性之分，抗生素对于非感染性腹泻病没有必要使用。由于病毒引起的寒湿型腹泻、暴饮暴食引起的伤食腹泻，以及脾虚引起的脾虚腹泻，都不适合用抗生素。
5、感冒（上呼吸道感染）
90%的感冒都是由病毒感染引起的，抗生素对病毒并无作用，起不到任何治疗作用。病毒引起的感冒大约病程5-7天，大多数患者都可自愈。如果症状持续，或伴有高烧、气喘，应及时就诊。即使某次感冒合并了细菌感染，医生开了抗生素服用，下次感冒又出现同样症状，也不可使用上次剩下的药，因为感染的细菌可能不是同一类。
6、中耳炎急性化脓性中耳炎表现为高烧、呕吐等症状时，确实要遵医嘱用抗生素。但慢性中耳炎是否要用抗生素，应听从医生建议。如果觉得耳朵发炎而自己不规律地使用抗生素，可能增大耐药风险。
7、腮腺炎
腮腺炎好发于儿童和青少年，常见发热、头痛、咽痛、食欲不佳、呕吐等，数小时腮腺肿痛。腮腺炎是由病毒入侵引起，所以一般抗生素和磺胺药物无效。
8、鼻窦炎
鼻窦炎可由细菌或病毒感染引起，患者很难分别，应请医生判断。约有1/3的鼻窦炎患者会继发细菌感染，需要用抗生素对症治疗。
9、胃炎
胃炎有的是感染性炎症，如由幽门螺杆菌或其他细菌引起，但幽门螺杆菌的清除却不能套用一般的抗生素治疗，它顽固得很；而如果是因为物理化学因素造成的胃炎，如长期过热、粗糙食物、饮酒、药物等，服用抗生素更不会有效。
10、尿路感染
急性膀胱炎是下尿路感染的一种，一般女性常见，表现为尿频、尿急、尿痛，或可有血尿或者发烧。尿路感染需要查明有关细菌，再进行针对性的抗生素治疗。
抗生素使用请遵医嘱！
5个因素所导致女人腰痛
腰痛是很多人都会出现的，那么你知道女人为什么会出现腰痛，日常要怎么保护腰？
女性腰痛有可能是慢性盆腔炎造成的，也可能是子宫位置异常引起的，过度劳累也会出现腰痛的现象，做好腰部的保暖工作，适当的活动腰部可以促进血液循环，能有效缓解腰痛的现象，腰痛也可能是宫内放置节育环引起的，女性要做好腰部保暖，女性腰痛的原因有哪些？
1、慢性盆腔炎
女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
2、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
3、盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
4、节育环异常
是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。
5、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。
女性护腰方法
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、节房事、做好避孕
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
女人吃猪皮真的能抗衰老吗？
很多人对于“以形补形”这种观点，有着近乎于偏执的追求，总觉得吃腰子可以“补腰子”，吃猪脑可以“补脑子”，吃猪心可以“补心脏”。
也有女性上岁数皮肤变差之后，干脆想着吃猪皮可以“补皮肤”，反正猪皮和人皮肤构造差不多，达到抗衰老的目的。在懂得科学的人眼中，这种认识是非常可笑的，今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家说说女人吃猪皮，到底能不能抗衰老？以及真正帮你延缓衰老的，是哪些食物。
我们先来看看，猪皮里都存在哪些物质，每克猪皮里含有蛋白质27.4克，含有脂肪28.1克，热量大卡。单独看这些数据，大家看不出什么问题，我们不妨跟普通猪肉的数据做个对比。
我们拿常吃的猪里脊肉作对比，每克猪里脊肉里含有蛋白质20.2克，含有脂肪7.9克，热量大卡。猪皮脂肪含量是猪里脊肉的3倍多，热量也有2倍多。对于热衷减肥，保持身体苗条的女性朋友来说，猪皮的脂肪含量和热量真的不低。先不管是否能抗衰老，吃多了会变肥胖是肯定的。
下面我们再来说说，大家认为的以形补形，吃猪皮可以护肤有没有道理。虽然猪皮蛋白质含量并不低，但这些蛋白质吃到身体内后，也会转变为氨基酸，用于维持身体各个器官的生理代谢。猪皮里的蛋白质，并不会专门“长眼睛”只往人体的皮肤里跑。
那么怎么做才是真正可以抗衰老的呢？
1、保持身体年轻，每天吃：坚果坚果富含健康的不饱和脂肪酸，对于降低心脑血管疾病的发生风险，平衡体内激素水平以及维持皮肤的滋润度都有重要作用。
2、保持身体年轻，每天吃：鱼肉鱼肉富含优质蛋白和多种不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，鱼类中的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管病，有利于神经系统发育。
3、保持身体年轻，每天喝：茶叶茶叶对身体的好处也是显而易见的，很多长寿老人都有经常喝茶的习惯，茶叶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分。
4、保持身体年轻，每天吃：蔬菜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，如果我们每天这些营养素的摄入非常充足，对于延缓衰老、保持靓丽的肌肤来说非常重要。
脑血栓为何成为人类幸福“死敌”？
随着进入12月初，北方的小伙伴们已经开始享受暖气了吧？但深处不供暖的南方的小编，也早已里三层外三层，手套热水袋，凭借着一身正气来抵抗这湿冷湿冷的冻雨天气。预计接下来的这几个月，全国降温还继续持续着，我想打火锅的季节终于来到了....
不过这样降温，对于中老年朋友可得谨慎！尤其是本身患有脑血管疾病的朋友们，由于寒冷刺激与血压升高，心脑血管疾病会在冬季更高发。
脑血栓，人类幸福生活的死敌
大脑虽说只占了人体体重的2％，但人体所消耗的能力有很大一部分都需要它来支持。作为人类意识与智慧的承载者，人体大约有15％的血液都需单独为大脑提供后勤。
面对血流如此充沛，若一旦大脑供血出现了什么意外事故，引发的后果可不是一点点。若脑血管堵塞，就会引发“脑梗死”；若脑血管破裂，“脑溢血”也就相应而来。
脑血栓是一种“患病风险高、致死风险高、致残风险高，存活机会低与生活质量低”疾病。据数据显示，全球每6秒钟就有一人脑血栓，20秒钟就有一人因它而死。
而在我国，仅仅每年新发病例就高达万，死亡率排在所有疾病中的第二位。
这种三高两低的疾病，无论是生理还是心理，患者承受的痛苦都是非常较大，这种痛苦常常波及家人。
令人遗憾，目前尚未有医疗手段能够彻底治愈脑血栓，目前常用的康复锻炼也只能延长寿命与提高生活质量，但作用有限，成本耗费大。
我们该怎么预判，一个人是否出现脑血栓？
若自己或家人突然出现一侧肢体无力，沉默或麻木，又或者一侧脸部麻木或口角歪斜，说话开始含糊不清，两个眼睛都向一侧盯着看，又或者一侧或双眼视力丧失或模糊。
这个时候就务必需要保持警惕，及时就医治疗！
面对这种来势汹汹的脑血栓，预防是最好的治疗措施
要想避免这种疾病发生在自己身上，我们能做就是预防为主，通常引起脑血栓的危险因素主要是血管堵塞与破裂，例如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等。
面对这些疾病，我们无非就是让血脂、血糖、血压水平保持正常水平，减少损害血管与承受的负荷。
另外还需定期体检，若发现这些危险因素，在尚未破坏血管之前能够及时控制，可以很好预防脑血栓。
既然要预防，是否多运动就能更好预防脑血栓？
面对脑血栓，适当合理运动可以更好预防疾病。但在临床发现，有不少老年人在晨练时就突发脑血栓等疾病，这些老人绝大多数都本身就患有高血压、糖尿病或高血脂等疾病。
由于一般天气寒冷，若老人过早起床锻炼，剧烈运动，血液就会在四肢肌肉分布增多，那么脑部供血就会减少，更容易引发脑血栓等疾病。
有研究表明：气温每下降10℃，心脑血管疾病风险就会上升7％。
因此，在面对气温较低或阴冷的雨雪天，中老年人就需要注意保暖，保证合适的室内温度，适当锻炼以及合理休息。
像长跑、铲雪这样的活动就不适合心血管疾病患者，以免大量活动在寒冷环境下会加重心血管系统负荷。
眼瞅着气温一天一天降下来，我们更需要及时保暖，赏落叶，看飞雪，当然别忘了你妈喊你穿秋裤！
止咳润肺，教你在家做十大雾霾天必备美食
最近雾霾席卷了中国大部分地区，很多小伙伴都能感受到自己已经生活在仙境。各种如仙似幻的图片刷满了朋友圈，更夸张的是由于雾霾太大，小编今早在自家的小区里迷路了……
严重的雾霾天气，给人们带来的不仅仅工作和生活中的影响，更是给许多疾病带来了可乘之机。面对雾霾，许多人的呼吸系统就显得脆弱不堪，还会对肺部造成一定的伤害。这几天经常能听到办公室内此起彼伏的咳嗽声。
除了外出戴口罩、减少户外运动、减少开窗等外部防护措施外，吃对食物对我们抵御雾霾也有很大的作用哦！
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。雪梨对降低血压也有显著的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨也有好处。不过梨属寒性，脾胃虚寒的人不可多吃。
-冰糖蒸梨-
银耳是小编最爱食材之一，一碗银耳汤更是能贯穿一年四季。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。因其富含胶质，长期使用还有润肤的功效呢！
-银耳红薯羹-
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有多种无机盐和微量元素，性味甘、平，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。晨起喝一杯蜂蜜水，润肺止咳清宿便是最好的了。对于正在戒糖的小朋友来说，蜂蜜也是最佳的代替品。
-蜂蜜黄油-
山药有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾，都是极佳的选择。山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。
百合所含的生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。选用新鲜的百合，润肺效果是最好的。
蒸盐橙有止咳的功效，对于初期的风寒感冒，有一定食疗效果。加上感冒咳嗽食欲下降，一个鲜艳圆润的大橙子配上酸甜适口又带点咸香的味道，嗓子立马就舒服了！
经常听老人说“冬天萝卜赛人参”。白萝卜可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
柚子性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。柚子皮也不要浪费，做一罐蜂蜜柚子茶，那充满阳光的味道，可以让你有一个冬天的好心情！
莲花全身都是宝，从莲叶、莲花、莲子到莲藕，每样都有其对应的药用价值。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。冬季干燥，很多人都会出现便秘，恰好莲藕也有通便止泻、健脾开胃的作用。
陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。煲汤时放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。
图文转摘自网络，如有不妥之处，请联系我们删除
分享最健康理念、享受最健康生活
赞赏
