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淄博人注意
又一波天气预警来袭！
今天下午3点
淄博市气象台发布
高温橙色预警
淄博市气象台年06月23日15时00分发布高温橙色预警信号：预计24-27日连续4天我市大部分地区日最高气温将升至35℃以上，局部超过37℃，请注意防范。
6个区县
淄川、临淄、周村
高青、博山、桓台
紧跟而上，接连发布高温橙色预警
高温，又是高温！
最近，天气连续高温
好像今年热得也早
今年淄博天气情况到底如何
我们来看一组大数据↓
如今夏至已过
一年中最热的时候要到了
连日高温导致人出汗过多
但是这些问题你得注意了↓
哪些部位出汗异常代表身体出问题了？
1.额头出汗：阴虚阳盛
如果额头常常出汗，可能是肝阳上亢引起的。通常情况下，人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调，阳气失去制约而亢盛；阳亢又能够使阴液进一步亏损，互为因果。这类人群同时还伴有心烦易怒等症状。因此，建议在工作生活中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒；炎热夏季应注意避暑；饮食应保阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品；起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。
2.鼻头出汗：肺气不足
这类人群日常还会有气喘吁吁、呼吸急促、抵抗力差、易感冒等症状。如果有这种情况，建议可以每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.胸口出汗：脾胃失和
脾胃不和除了表现为容易胸口出汗外，还经常有腹胀、呕吐、口臭、便秘，甚至是慢性胃肠炎的情况。如果有上述情况，平时应少吃油腻、生冷、腌制的食物，多用大枣泡水喝，可以缓解症状。另外，脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。所以，生活中要避免压力过大、太快节奏的生活，还要戒烟限酒、不要暴饮暴食、不可久坐不动。
4.手心脚心出汗：血虚
有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外，还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状，女性朋友还有月经量少、色淡的情况。建议平时可以多吃一些猪肝、鸡心等动物内脏来补益气血，也可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对于调补气血不足有很好的作用。
5.背部出汗：阴阳虚弱
中医认为，后背大量出汗，说明阳气不固、阳气虚。建议平时可多晒背，天气好的情况下，利用中午在阳光下散步30分钟；中药调理可服用玉屏风散来益气、固表、止汗；保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
以上知识，您get到了吗？
这些养生要点不妨也收藏一下
↓↓↓
夏至养生要点
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
1生熟食品分开放置大多数人直觉认为，冰箱温度低，内里存放的食物都是安全的。
但冰箱并非“保险箱”！各种食物乱塞、存储方法不对，又或者忽视对冰箱的清洁，都会引发“病从口入”的潜在危险，如急性胃肠炎，甚至“食物中毒”，所以需要将生熟食品分开放置。
2忌夜食生冷夏季夜短，夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则会有腹胀、吐泻交作等病症。
3“苦”味养生夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，会影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。建议凉拌，以保留苦瓜中所含有的维生素。
4多喝水，预防急性心肌梗死夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，极易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成，因此夏至要多补充水分。
5温水洗澡温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力、消除疲劳、改善睡眠、增强抵抗力。
6适当锻炼身体锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
夏至常备消暑汤
山楂汤山楂片若干、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。
绿豆汤绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。但体质虚寒的人建议不要频繁饮用。
冬瓜汤冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首选。
学好解暑汤，做给你关心的人吧~来源：中国天气网、今晚18点、健康圈、BTV我是大医生，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们。
责任编辑：俊俊
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