脑血栓是一种极为常见的疾病，已经被很多人所熟知了。脑血栓的危害很大，不治疗的话很可能影响是终生，所以平时做好脑血栓的预防就显得尤为重要，那么怎样预防脑血栓呢?一起到下文去看看吧。
怎样预防脑血栓
1、限制脂肪
对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。
2、控制热量
有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量的摄入的话，就可以让血脂有效的下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。对于中老年人群而言，最好是能顾维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。
因此在平时生活中这部分人群一定要注意，最好是注意保证饮食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此来有效的降血脂以及保护血管健康。
3、蛋白质食物
要想更好的预防血栓的形成，除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外，在平时生活中还有那个该适当多吃些富含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持人体内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。
4、限盐
在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。
脑血栓吃什么好
牛奶
含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
大豆
含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆和豆制品很有好处。
生姜
含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家作动物试验证明，姜可抑制肠道对胆固醇的吸收，使血液中胆固醇含量降低。
大蒜
含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的良药。
茄子
含有较好的维生素p，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑血栓有一定的作用。
木耳
含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
燕麦
含有b族维生素和卵磷脂等，具有降低血液中胆固醇和甘油三脂的作用，常食可防动脉粥样硬化。
红薯
可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
山楂
含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。因此，心脑血管病人多食有益。
金花葵养生酒
金花葵养生酒内所含人体所需38种营养成分：分别为生物黄铜、维生素C、花青素、纤维素、木质素、生长激素、淀粉、单宁蛋A质、挥葵油、胡萝卜素（包括B1维生素B2维生素H维生素K多种氨基酸）等。其中人体必需的氨基酸，蛋白质，糖类。无机元素、磷，钙、铁、锰、锌、硒等。内含不饱和脂肪酸，聚导戊二烯及混合物甾醇、色素、叶酸、植物醇、儿茶素、粗脂肪，多种人体所需转换酶、甘油、闺宁、松茶酸、多重人体所需要的微量元素及雄刺激素和雌刺激素。
金花葵养生酒功效调节人体内分泌，调节肾上腺激素，增强人体的免疫力、改善心脏血管及微循环功能，增强机体抗氧化能力，消除人体自由基；具有抗心脑缺血缺氧、消炎镇痛，抗疲劳、抗衰老、抗癌防癌，养颜嫩肤、润肠通便、明目护肝，健肠胃，治尿频，增加性趣等神奇功效。对心脑血管病，糖尿病，高血糖，有独特的疗效，能使人体血液更新换代，使人健康长寿。
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