脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。入夏以来，老年人脑血管病频发，如果不及时治疗，可能会留下不可预想的后遗症，生活质量也会严重下降，同时还会给家人带来负担！那么老年人应该如何预防脑血栓呢？具体的预防方法有哪些？让我们看看下面的详细介绍。
一是饮食调整：按照多品种、适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果好的食物。如:玉米，西红柿，苹果，海带，茶叶，大蒜，洋葱，茄子等。
二是保证充足的饮水：饮水不足会导致体内血液粘稠度会增高，体内囤积的废物也难以排出，所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。对老年人来说更要多饮水，因为老年人的血液在不同程度上具有浓粘聚凝的特点。
三是生活规律：生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓，因此饭后半小时再睡。
四是注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服
五是戒烟戒酒。戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
六是如已患有高血压，糖尿病，高脂血症，动脉粥样硬化症，冠心病等疾病，应积极治疗，尤其要控制血压，血糖到标准水平，防止心脑血管意外的发生。
相信大家通过对以上内容的了解，对于老年人如何预防脑血管疾病的形成有了一定的认识和了解。为了有一个健康的身体防止脑血栓的形成，我们应从生活的点滴做起，只有掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。
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