中风一般指现代医学讲的脑血栓，或脑栓塞，或脑溢血，或面神经麻痹。主要以头部血管问题导致脑受损的一类疾病。这类疾病在现代医学也是十分棘手的。中医对此类疾病早有论述。如《金匮要略》提出“邪在于络，肌肤不仁；邪在于经，即重不胜；邪入于府，即不识人；邪入于脏，舌即难言，口吐涎。”讲的就是中风后的一些表现。
中风治疗难度大，治疗费用高，除了给患者带来无限痛苦外，还给家庭带来巨大的经济压力。可以说针对中风的最好方法，就是不让中风发生。
首先要控制引发中风的高风险的一些疾病。比如高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等都是引起中风的危险因素，要加以控制。
三高会让血管变得更狭窄，血管变硬变脆，或局部形成血管瘤。当身体日渐老化，或受到某些刺激时脑部的血管内形成脑血栓，或血管瘤破裂而出现脑溢血，引起脑部的损伤，重者危及生命，轻者脑损伤，留下后遗症，出现偏瘫等问题。
曾碰到一个人，在干活的时候突然倒地，医院一检查发现是脑血栓。送到ICU进入抢救，在ICU基本住了半个多月，每天近万元的医疗费，让整个家庭不堪负，后来出院了，行动仍不方便。所以对于中风来说预防永远大于治疗的。
那要如何预防中风呢？1、注意饮食
平时饮食不要太油腻。油腻的食物往往会导致血管硬化，或引起三高。比如多肥肉的则血脂容易高，易血管硬化，血管硬化又容易引起高血压。诸多问题最后引起中风。所以吃肉以白肉为主，红肉少吃，白肉也就是鸡、鸭、鹅之类的。红肉就是猪肉与牛肉之类的。多吃青菜、瓜果也有利于心脑血管的健康。
2、加强运动
平时多加强运动有利于代谢掉体内过多的脂肪减轻身的负担，减少血管负担，预防心脑血管问题。
3、可以喝一喝养生茶
中药有很多药食同源食物，可以促进血液循环，养护血管如红花。还有养阴的如枸杞等。喝一喝有利于身体健康。
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