根据医生们的临床诊断数据显示，如今中老年人群最常患上的疾病不是啥关节炎或肠胃病，而是血管堵塞导致的一系列心脑血管疾病！像血管不畅通，首先会导致高血压的产生，很多中老年朋友血压迟迟降不下，经常觉得头晕头痛，就像顶着一颗千斤重的脑袋在生活中，长此以往对身体的危害确实比较大，所以医生建议大家早早预防，在饮食忌口是其中一方面。想要健康“长寿”？50岁后少碰“3红”，远离“脑血栓”！缓解血管“堵车”后一身都能变轻松。
1、内脏
无论是什么动物的内脏，基本上都逃不开高脂肪和高胆固醇，这两者可不仅仅是导致肥胖的帮凶，如果体内胆固醇过高，身体的新陈代谢会随之减慢，血液流通速度慢一是会导致不循环，二是会让血液黏稠，心脑血管供血不足就会大大增加患“脑血栓”的风险。
2、辣椒
知道不少朋友每顿饭都离不开辣，但是辣椒的刺激性真的比较大，这种刺激可不仅仅是只针对肠胃，对于血压和血管也会有影响的，如果你心脑本身就不太好的那一类人群，想要保持健康长寿最好还是改掉这些不好的饮食习惯哦，吃得清淡准没错，还不容易上火。
3、熏肉
虽然不少地区已经明确规定不允许在家中熏制腊肉了，但这仍然不影响我们逢年过节拿它来当美食，这毕竟是我们的一大传统习俗，喜欢吃腊肉的朋友平时也喜欢拿来下饭。不过这种熏肉腊肉一般都比较咸，而人一旦上了年纪最好减少对食盐的摄入量，不然血压很难稳定下来。
说真的，保持长寿的最好方式还是什么都讲究一个“适量”，适量饮食、适量运动，这些可一个都少不了！当然啦，医生还要提醒大家，有心脑血管疾病的人切记不能动怒，平时起床和上厕所也要注意动作缓慢些，这些小细节里藏着的可是大养生，一个也不能忘哦。
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