入秋后，天气越来越干燥，再加上供暖，家住吉林的50岁王阿姨，感觉自己有点上火了，嗓子疼......
于是，王阿姨拿出了自己晒干的蒲公英，泡了一大壶水，不一会就都喝完了，“感觉良好”，嗓子也“不疼”......
可没成想，王阿姨上午喝完，下午就开始肚子疼，腹泻，实在忍受不了，让医院。
医生询问了经过，了解到是蒲公英水“喝多了”，蒲公英是可以去火消炎，对于上火嗓子疼效果也非常显著，但是，蒲公英性寒，不能一次性喝太多。
王阿姨是知道蒲公英可以改善自己嗓子疼，但是却不知道还有“禁忌”，这才导致了自己“遭罪”。
提醒：蒲公英泡水虽好，这3大禁忌需知晓
禁忌一：不可一次性大量饮用
蒲公英性质寒凉，不可一次性大量饮用。
物极必反，就像王阿姨一样，一次喝大量的蒲公英水，会对身体健康造成伤害。
所以，蒲公英泡水，虽然对身体有很多的好处，但是，切记不可以贪多哦！
禁忌二：慢性肠炎者慎喝
蒲公英偏寒性，有慢性肠炎的人群，不适合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否则会加重腹泻的情况。
禁忌三：低血压者慎喝
蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以，低血压者，要慎用蒲公英根泡水！
不过，蒲公英是“药食两用”的植物，安全性很高，日常泡水，对身体也有诸多好处，主要避开其禁忌，日常用其泡水，还是非常不错的选择！
秋冬时节，用蒲公英泡水有“讲究”
虽然，蒲公英，药食两用，用其泡水喝，安全可靠。
但是，蒲公英性质寒凉，秋冬时节用其泡水，要讲究“降低寒性”。
想要降低蒲公英寒性，有两种方法：
方法1：红茶发酵法
道理如同，绿茶与红茶。
凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，就变得温和了。
同样的，将蒲公英发酵后，做成茶，可大大降低其寒性。
比较适合寒冷的秋冬饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。
方法2：搭配中和法
顾名思义，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可选择搭配，刺玫花、茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。
这些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。
蒲公英泡水，若能搭配下面这几种，养生效果加倍
第一种：蒲公英+刺玫花茶
——乳腺更健康
取蒲公英根，刺玫花，按照3:1的比例，做成茶包，泡水代茶饮。
蒲公英，解毒消肿、散结止痛，可很好的改善硬结性病变，呵护乳腺健康。
刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可中和蒲公英的一部分寒性。
并且，刺玫花可理气解郁、活血散淤，舒发体内郁气，改善乳腺异常增生。
此外，刺玫花还有调节内分泌，这二者搭配，对女性乳腺健康，大有益处。
第二种：蒲公英+玉米须茶
——利尿消肿
蒲公英，利尿散结，有助于消水肿。
而玉米须，又称“龙须”，入肾、膀胱经，利尿、利胆。
这样搭配在一起泡水，利尿消肿，效果尤佳。
第三种：蒲公英+甜菜根茶
——护肝排毒
蒲公英，排肝毒，清肝热，预防肝损伤，可很好的保护肝脏健康。
而甜菜根，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一，其含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，经常用其泡水，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，对于肝脏健康，大有益处。
所以，这二者搭配在一起，对于肝脏排毒，保护肝脏健康，效果加倍。
第四种：蒲公英+枸杞茶
——美容养颜
用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不错的选择。
蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。
枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。
二者搭配，对于改善肌肤健康，大有益处。
第五种：蒲公英+陈皮茶
——健脾和胃
蒲公英根，陈皮，1:1的比例，沸水冲泡，代茶饮即可。
陈皮贮存时间越久越好，选择三年以上的陈皮更佳。
陈皮，可理气健脾、调中和胃，刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
蒲公英可清胃热、消胃炎，二者搭配在一起，对于胃部健康，效果翻倍。
第六种：蒲公英+曲麻菜茶
——对肺部更好
蒲公英，曲麻菜，一起搭配泡水喝，即可。
蒲公英，可消炎杀菌，改善咽喉不适，还可促进排毒。
曲麻菜，可清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。
曲麻菜，也是一种野菜，是杀菌、抗烟毒的“高手”。
吸烟的人，用其泡水，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
搭配蒲公英，对于肺部的保护，效果更佳，也是吸烟者不错的选择。
第七种：蒲公英+生姜
秋冬，蒲公英，搭配生姜，是不错的选择。
姜，可驱寒暖胃，搭配在一起，有助于降低寒性，适合更多人饮用。
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