二是因为很大一部分老年人的肠蠕动功能差,大便容易干结
5、每日适量吸氧,可使机体含氧量高,使组织细胞活力增强,从而减少脑血栓发生几率木 子
一是秋季气候干燥老年人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以要消耗掉人体内大量的水分特别是老年人的血粘度较高,血液在血管中流动比较缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓
本文来源:今晚网-中老年时报
3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便苹果、香蕉、梨、韭菜、山芋脑血栓有哪些症状、芋头、药芹等蔬果有润肠作用
临床统计资料表明,秋天是脑血栓发病率最高的季节其中又以清晨时60岁以上的老年人发病为最多—尤其是好发在如厕时
2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗
为什么老年人在秋季或在清晨如厕时更容易发生脑血栓呢?原因主要有两点:
1、清晨如厕时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长,应控制时间另外,大便时不可太用力
那么,怎样在多事之秋避免发生脑血栓呢?老年人应注意以下几点:
4、晚饭前用蜂蜜15克(约一汤匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿
北京治白癜风的医院
