上期回顾：年仅21岁的大学生，突发左手无力，即刻完全瘫痪；打篮球的少年突然头晕，随之右侧肢体无力。越来越多的年轻人，被诊断为“脑血栓”。脑血栓不再是老年人的专利。脑血栓的发病前兆表现。那么现在我们将为您讲解如何预防脑血栓!
年轻人预防脑血栓需要做到以下几点：
1.注意饮食营养
随着人们生活水平的提高，有些人出现饮食无节制，只注意高热量、高营养，以致部分人年纪轻轻就大腹便便，成了中风的“苗子”。从营养学的角度看，应注意“高蛋白、高纤维素、低糖、低脂”的两高两低饮食。除此之外，三餐食物要搭配好，有人说“早饭抢着吃、午饭分着吃、晚饭送给别人吃”，此话是有一定道理的。
2.保持劳逸结合，养成良好的生活习惯
生活要有规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定。还应注意加强体育锻炼。吸烟对人体有百害无一利，故应戒烟。如有饮酒嗜好，宜饮低度酒为宜，每日以不超过60ml为准。否则，饮酒过量，伤肝损脑，贻害无穷。
3.调整饮食结构
随着人们生活水平的提高，有些人出现饮食无节制，只注意高热量、高营养，以致部分人年纪轻轻就大腹便便，成了中风的“苗子”。从营养学的角度看，应注意“高蛋白、高纤维素、低糖、低脂”的两高两低饮食。除此之外，三餐食物要搭配好，有人说“早饭抢着吃、午饭分着吃、晚饭送给别人吃”，此话是有一定道理的。
4.积极治疗儿童期肥胖症
据观察，儿童期肥胖症约80%以上会转为成年人的肥胖症。过于肥胖易导致早发脑动脉硬化。儿童期肥胖还能引起高血压、高脂血症及糖尿病等疾病，而这些疾病又恰恰是中风的危险因子，因此预防儿童肥胖症就显得格外重要。要避免儿童肥胖症的发生，首先要从大人做起，如果夫妻中有肥胖症的，应进行积极治疗后再生育，因为很多资料证实，肥胖者的乳汁喂养出的孩子也易肥胖。从幼儿期起就要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，不要过分进食高热量的食物。还应鼓励儿童多参加体育运动，这对防治肥胖症有重要的作用。另外，还应注意儿童高血压、心脏病的防治工作，特别对有高血压、冠心病家庭史的儿童应定期检查血压、血脂，及时发现及时治疗，把疾病控制在萌芽之中。
5.定期检查身体
青年人应定期检查身体，及时发现高血压及非典型糖尿病，有这类疾病家庭史者尤应注意。经验证明，有些年轻人的高血压、糖尿病是在中风后才被发现的，而病前一直未被发现。
当您出现脑卒中的征兆时，请予以重视，疾病是可预见、可防治的，古人云：知彼知己，百战不殆。所以我们积极干预，提早预防，尽早治疗，尽我们所能减少残障与死亡率的上升，我们脑卒中科全体医务人员衷心的希望健康人群走进我们，远离卒中，身体健康；卒中人群走进我们，远离残障，恢复健康！请中科医院专家专科治疗白斑医院
