脑梗是一种突发性的脑部疾病，又称为脑梗塞或脑卒中，常发生在45岁以后。发作时伴有失去意识、癫痫等症状发生。
一般来说，脑梗死分为3类：脑血栓性脑梗，腔隙性脑梗塞、多发性脑梗塞。
脑血栓性脑梗：这是由于血管中的脂质类杂质沉淀形成血栓，堵塞在脑部血管狭窄处，造成的脑梗。
腔隙性脑梗塞：这种疾病主要是高血脂、高血压的并发症。
多发性脑梗塞：主要由脑组织缺血缺氧造成的，最容易导致老年痴呆的发生。
一、3大症状，预示脑梗来临
哈欠变多
脑梗塞会导致脑部供血不足、氧气缺少，身体就会通过打哈欠排出二氧化碳，使氧气含量增加。
如果频繁的出现打哈欠的情况，一定要注意，尽早检查。
肢体麻木
脑梗患者经常会出现四肢麻木，肢体不协调，甚至跛行的情况。这是由于大脑一侧血管堵塞严重，就会导致四肢的不协调。
视力出现障碍
脑部血管的堵塞，会导致眼部视网膜供血不足，从而影响视力，出现视力模糊，甚至短暂性失明的情况。
4大人群是脑梗的高危人群
1、高血压患者
血压长时间升高，会导致脑血管粥样硬化，引发血管破裂。血液循环出现问题，脑部供血不足就会引发脑梗。
高血压患者脑梗的发病几率是正常人的3倍，一定要注意保证血压的平稳。
2、动脉硬化人群
本身就有动脉硬化的患者，血液粘稠度较高，血液流通速度较慢，易形成血栓，久而久之堵塞脑部血管，引发脑梗。
3、血液疾病患者
血液病患者凝血功能异常，会导致血管壁的病变，导致血管狭窄易引发血栓，诱发脑梗疾病。
打呼噜的人群
打呼噜很常见，大家都觉得这是一个很常见的现象，但是打呼噜其实是一种疾病，"睡眠呼吸暂停综合症"。
就是人在打呼噜的时候呼吸会暂停，从而导致大脑缺氧，二氧化碳的滞留，会加剧血管的堵塞，增加脑梗的发作几率。
三、3种食物易引发脑梗
1、动物内脏
动物内脏一般胆固醇较高，吃用过多容易导致体内胆固醇含量超标，血管堵塞严重。
油炸食品
过多的油脂摄入人体，不能正常的代谢掉，就会导致多余的脂质在血管沉积，易形成血栓，堵塞血管。
3、甜点
很多人喜欢吃甜点，但是这种"甜蜜蜜"的食物过多的食用，会导致肥胖，肥胖人群患脑梗的几率比较高。并且体内糖分过多还会引发糖尿病等疾病。
四、多喝这种水，清理血管，减少脑梗的发作几率
多喝水可以稀释血液浓度，加速血液流通速度，减少血栓的形成。建议成人一天保持毫升的摄水量。
早起后一杯水，可以补充一整夜流失的水分。
饭后一杯水，可以帮助消化，减少盐分和油脂的摄入。
睡前半小时一杯水，可以安神助眠，避免夜晚流失过多的水分。
但是单纯的喝水并不能起到非常好的效果，建议大家可以在水中加一些有助于清理血管的果子泡水喝。
"第三代黄金水果"是联合国粮农组织认定的具有降血脂、清血栓、扩张冠脉、预防心血管疾病作用的果子。
巧吃生命果山梅干果，补充清血液成分，减少血栓形成：
建议，喝水的时候加几粒生命之果，补齐三种微量元素。
它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为"血管清道夫"，且含量可达67%左右。
研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。
它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。
同时，生命果山梅干果还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化发生。
五、健康小贴士：
1、饮食清淡：建议大家尽量保持饮食清淡，少油少盐，多吃水果蔬菜。
2、多运动：建议大家每周进行3到5次的有氧运动，有助于血管健康。
3、定期体检：建议大家每半年体检一次，早预防早治疗，谨遵医嘱。
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