戒杀放生得长寿
中国人讲五福，健康、长寿是其中最重要的两项。
在《十善业道经》中，佛陀开示，如果能舍离杀生的罪行，就能得到十种脱离苦恼的善果，是哪十种善果呢？
第一，面对众生普遍布施没有怖畏。
第二，常常生起对众生的大慈悲心。
第三，永远断除一切瞋恨恚怒的习气。
第四，身体没有病苦。
第五，长寿。
第六，常常受到非人类的鬼神守护。
第七，没有恶梦，寝睡或醒来都很快乐。
第八，灭除怨结，很多怨恨仇害自然解除。
第九，不必担心堕落地狱、畜生、饿鬼三恶道中。
第十，命终后必定生到天界。
舍离杀生可以得到这十种功德利益，其中第五项就是长寿。如果能将所修的功德，回向阿耨多罗三藐三菩提佛果，以后成佛的时候，就能够得到佛随心自在、寿命长短无碍的果报。（注：阿耨多罗三藐三菩提即无上正等正觉）
◎?毒弩杀狗?害己身亡
年4月2日网络新闻报道，重庆人杨某和他的妹夫许某，在湖州租房子住，两人合伙置办了红外线瞄准仪和氰化物毒弩，杀伤力极强。毒弩的毒镖像注射器的针头，后面连着塑料管，里面装着氰化物，能够自动地注射到猎物体内。
年4月2日，许某骑着摩托车带着杨某，到嘉兴去偷狗。打死了第二只狗后，杨某下车去拖死狗，许某的手误碰到放在后座上的毒弩开关上，毒镖发出命中许某。两人还不知道氰化物的毒性有多大，许某一边用手捂住伤口，一边打。结果，没有几分钟，许某倒地身亡。杨某非常惊恐，对许某的尸体未作善后安置，就骑车跑回湖州，后被公安机关抓获。
他们制造了毒弩用来射杀狗，一杀一个准，最后用自己的毒弩把自己射死了、毒死了，这叫自作自受，也是因缘果报。这是一个杀生得现报的例子。
现在市场上卖的未经防疫检验的动物肉，大家还是不吃为好，很可能有很大的毒性，一定要慎之慎之。最好能够吃素，吃素不吃肉也是一种放生。
◎?杀蚊子的果报
现在仁炟的腿上，还有一个两三厘米直径的伤疤。那是年的夏天，一只毒蚊子咬在了仁炟的腿上，结果咬完之后，烂了三个多月，不愈合，流了三个多月脓。后来好不容易伤口愈合，却逐渐逐渐地皮肤变得粗糙，里面的肉经常发痒，痒了几十年。到年的时候，仁炟找了一个老中医，用药把那块皮肤给它蚀掉了，想把那块有毒的肉给蚀下来。结果皮蚀掉了，肉没有烂，好不容易愈合之后里面还是痒的。现在想来，这也许就是仁炟打蚊子太多了所遭受的果报。
至年的时候，国家开展消灭“四害”活动——苍蝇、老鼠、麻雀、蚊子，这是全民行动。仁炟那时候上小学，虽然调皮捣蛋，但是也挺听话的。有一天中午，仁炟用苍蝇拍改造了一个网兜，把前面的头去掉，用铁丝弯成圈，固定到那个把上，用口罩布缝了一个兜再缝到那个铁圈上。这样做成一个网兜，到一个臭水坑里头去捞孑孓。孑孓就是蚊子的幼虫，很小，三四毫米、四五毫米那么长。就那一天中午，捞的孑孓也有一二斤重。就那一次消灭的蚊子得有几十万个。
到了年，仁炟受大戒的时候，在湖北黄梅四祖寺。当时那个寺正在建设，还没有建完，还不留单。因为仁炟的师父能行长老是本焕老和尚的第一位侍者，仁炟是本焕老和尚的徒孙，便受到照顾，别人去了概不留单，就让仁炟住下了，住在云水寮。云水寮就是给云水僧住的地方。五间大房子，很宽敞，就仁炟一个人在那里住，还是夏天，窗户都是敞着的。湖北黄梅在长江北岸，蚊子很多。可好，这回仁炟就喂蚊子吧。五间大房子有多少蚊子啊，仁炟在那儿住了一星期，仅左脚背上巴掌大的地方，就被蚊子咬了68个眼。别处，全身被咬了多少地方，那就数不清了。
但是，从年夏天经过那一次咬以后，蚊子基本上不咬仁炟了。现在仁炟睡觉不需要蚊帐，蚊子不咬了，它已经报复完了，不再报复了。仁炟跟蚊子已经友好相处了，订了友好合作条约了。
所以佛教讲不要杀生，哪怕是一只蚊子。你要想一想，蚊子叮你只是一滴血而已，你一巴掌把蚊子打死了，这不是一条命吗？是一滴血重还是一条命重啊，大家想一想。还是不要打蚊子。
佛教讲：“菩萨畏因，凡夫畏果”。什么意思呢？就是说菩萨知道因果报应的道理，不敢做坏事，不敢种下恶因，将来会受恶报的。但是凡夫呢，不明白因果报应，不懂因果报应，或者不承认因果报应，就胡乱地造作，到时候业报来了后悔也晚了，所以叫“凡夫畏果”。“畏”就是害怕嘛，凡夫怕恶报，怕业报。这就是菩萨和凡夫的区别。那么我们大家知道因果报应的道理以后，不做坏事，尤其是不要杀生。杀生这个业太重。
吃素养生得长寿
要想健康长寿，再告诉大家一个秘诀，就是别吃肉。吃肉，短时间内看着人会有力量，劲头足，身体壮，但是长久来看，弊大于利，会使人的体质下降，变成酸性体质。如果能吃长素最好。不吃众生肉一方面长养慈悲心，另一方面少造业，能使自己健康。肉对人体是一把双刃剑。什么叫双刃剑呢？肉类的蛋白对人体是有好处的，但是肉类脂肪对人体是有害的。猪肉也好，牛肉也好，羊肉也好，这些肉脂肪含量比较高。脂肪的大部分成分叫饱和脂肪酸，进入人体后使血液变成酸性，所以肉类叫酸性食物，使体液变成酸性。长久的酸性体质就是亚健康状态，浑身无力，还有，使血液变得浑浊。
大家知道做豆腐吧，那个豆浆是弱碱性的。在弱碱性条件下，大豆蛋白溶出率最高，所以磨豆浆的时候少加一点碱，能增加大豆蛋白质的溶出，提高蛋白质的提取率。这个在仁炟出家以前的学术论文里头都有，被美国《化学文摘》收载的。但是在做豆腐的过程中，把豆浆煮开之后，在点卤的时候，它是由碱性变酸性的过程。什么时候成豆腐呢？PH值6就变成豆腐脑了。也就是变酸性的过程中，豆浆才会凝固变成豆腐。
那么人吃了肉之后，血液变成酸性。酸性条件下，血液中蛋白质——血红蛋白就有一部分凝固，变得浑浊，就不是清的了。浑浊的血红蛋白附着在血管壁上，使血管壁增厚，血管壁变脆，然后堵塞，就变成心脑血管疾病。长期吃肉的人容易得脑血栓，有的是多发性脑血栓半身不遂。
抄血经的时候，仁炟从静脉里抽的血都是很清的。因为长期吃素是弱碱性体质，血抽出来放在冰箱里储存着，放了几年还是清的。仁炟从年开始吃长素，到现在已经二十多年了，而且身体还这么强壮。和小青年掰手腕，十个有九个都不是仁炟对手。什么原因？仁炟年生人，按照中国传统算法，已经73岁了，已经不是争强好胜的年纪了，为什么73岁还这么有力量？吃素，戒杀，放生。这样才能健康长寿。
选自《福慧之源》释仁炟著述
