养生保健预防脑血栓正确喝水法

由血管疾病引发的脑血栓也可以通过喝水进行预防。养成睡前、起床后一杯水的习惯，能有效预防脑血栓。

水是脑血栓的最好预防药

代表性的脑血管异常是脑出血、蛛膜下出血、脑血栓3种疾病。其中，脑血管梗塞、血液活动停滞的脑血栓致使死亡的危险性很高，所以平时一定要注意预防。

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或许你难以相信，预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。

预防脑血栓喝碱性硬水

富含钙的碱性硬水对预防脑血栓非常有效。

喝水时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。

每次最少喝一杯。详细方法可见下一页的“调理菜单”，喝水多的人一次喝毫升左右比较适合。

需要注意的是，运动饮料等清凉饮料和茶类不包括在内。

这些饮料会使体内的糖分过量，其利尿作用容易使水份排出，所以实际没法到达上文要求的量。

天气酷热时要多喝水

脑血栓是由于血液中的水份不足，血液粘稠引发的血栓和脑血管梗塞。

如果得了轻度血栓，与其吃溶解血栓的药医治，不如每天补充水份使血液中的水份充足。

虽然脑血栓的产生情况因体质、生活习惯而异，但大多是在盛夏打高尔夫球、桑拿浴、凌晨起床后等体内缺水的情况下发作的。因此，提早补充水份十分重要。

夏天，即便不运动身体也会出很多汗，所以要注意多喝水。为了少出汗而减少喝水是一种很危险的行动。

调理菜单

凌晨起床后、出汗后等，血液浓度升高，对易患脑血栓的人来讲非常危险。正确地喝水能有效