一个高血压患者30多岁就死于脑血栓，为什

寿命取决于身体各个器官系统的使用寿命，而器官系统的使用寿命则取决于它们的衰老速度和瘀堵状况。

一个高血压患者30多岁就死于脑血栓，为什么呢？这是因为“局部微循环”出现了问题，也就是“堵”了。防止身体堵塞可以延缓衰老，以下为身体7大堵塞，大家不妨提高警惕，学学如何提前预防。

一血管堵

血管就像家中的自来水管，用的时间久了，管道内壁就要结垢、生锈、逐渐导致血管受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米样的斑块。久了会使管壁弹力下降，血液流动受助，最终导致因缺血而引起的心脑血管疾病。

预防方法：

减少在外用餐的次数，减少高油、高盐、高糖食物才是预防血管堵塞的最好办法。多吃黑木耳及含有吡嗪类物质，如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜等，以抑制血小板凝聚、防止血栓形成；

降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

二肠道堵

“肠道堵”常见的情况就是便秘。长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断聚集会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管疾病。

预防办法：

第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝-毫升的水，多吃长纤维的青菜，韭菜、红薯等。第二是要建立正常的排便习惯，最好的排便时间是早晨。

三尿路堵

尿路堵与饮食不当密切相关，草酸钙结石是吃多了富含草酸钙的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸钙和硫酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物，如柠檬汁、可乐、咖啡；尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。

预防方法：

每天多喝水，但是不要盲目的喝，尿液颜色黄说明喝水少了，如尿液白且排尿超过8次说明你喝水喝多了，该减少饮水量。

四汗腺堵

很多人觉得汗味叫人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更容易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。

中医认为，若汗腺堵住了，人体对抗风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬更容易受到邪气侵袭，容易感冒，咳嗽不止。

预防方法：

建议大家平时加强运动，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。

五经络堵

“滞则不同，不通则痛”。人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不同就会导致各种疾病。

预防方法：

泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。

六毛孔堵

如果油脂分泌过于旺盛，且没做好卸妆和清洁，常常会堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，若造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅之外，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。

预防方法：

合理清洁是排出毛孔堵塞的最好方法，不要过分清洁，皮肤分泌的油脂和汗液结合是最好的保护剂，能够防御外界对皮肤的上海与感染。另外可以配合皮肤按摩，改善表皮的血液循环，有助于缓解毛孔堵塞。

七心情堵

情绪变化会直接影响血气运行，如怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。一项研究发现，个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。

预防方法：

好心情是防癌、防病的“利器”。一阵开怀大笑之后，会让人感到身体轻松，心情舒畅。生活中要特别学会宠辱不惊，尽量做到心平气和，保持豁达心态。