世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物多种，无机矿物质15种以上，这些成分大部分都能调节生理功能，喝茶的好处就是发挥了其最大的保健和药理作用。
喝茶也有学问：一不要喝浓茶。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好。
二不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
三不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。
四饥饿时不要喝茶。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。
五睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。
六不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。
喝茶的好处：
1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2兴奋中枢神经，增加运动能力。
3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5饮酒前喝茶，预防宿醉。
6消除疲劳，促进新陈代谢。
7保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
8降低血液的胆固醇含量血脂浓度，防止动脉硬化高血压脑血栓等心血管疾病。
9减缓衰老，延年益寿。
10固齿强骨，预防蛀牙。
11抑制细胞突变，具抗癌作用。
12治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
来源：网络
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