脑血栓常在秋天添乱。临床统计资料表明，秋天是脑血栓发病率最高的季节。其中又以清晨时60岁以上的老年人发病为最多—尤其是好发在如厕时。为什么老年人在秋季或在清晨如厕时更容易发生脑血栓呢？原因主要有两点：一是秋季气候干燥。老年人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内大量的水分。特别是老年人的血粘度较高，血液在血管中流动比较缓慢，加上较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。二是因为很大一部分老年人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老年人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时老年人最容易发生脑血栓。
那么，怎样在多事之秋避免发生脑血栓呢？老年人应注意以下几点：
1、清晨如厕时，应改蹲式为坐式，大便时间不能太长，应控制时间。另外，大便时不可太用力。
2、清晨起床后，用白开水毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便。苹果、香蕉、梨、韭菜、山芋、芋头、药芹等蔬果有润肠作用。
4、晚饭前用蜂蜜15克（约一汤匙）对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。
5、每日适量吸氧，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而减少脑血栓发生几率。
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