喝茶即简单
喝茶即平淡
茶是温和的，内敛的，不动声色的。因为无言才是美，内敛才是美，品茶不语才是美。而茶叶是我们的一种文化，也是自古以来老百姓最喜欢的一种饮品，发展到现在，茶的种类越来越多，喝茶的人也是越来越多的。一人一壶一杯茶，不得不说是一大养心怡情的事，但您对喝茶学问知多少？长期喝茶对肾功能造成的影响不知道是好是坏?
喝茶慢的“慢”代表一种细腻功夫我们要想尝到好喝的茶滋味，就要使用合理的和不破坏茶叶的方法来冲泡。所以要悉心地了解茶叶，用精准的方法把茶泡好，还先要懂得享用茶的方法，要细细把茶喝好。
正是因为要正确、精准、细心的态度把茶喝好，因此我们有必要知道什么时候要用什么茶具，连时间都一秒一秒数过，就是为了把茶泡好，所以慢。这种在泡茶过程中提炼出的一丝不苟的茶道精神，就是“慢”。不能把它视为多余或浪费，否则我们是没有办法安心享用它的。
如何才能做到“慢”？
“慢”需要从决定做一场茶会的这一刻马上开始做起。先要了解有些什么客人，他们从哪里来又要到哪里去？看看今天是个大太阳天还是雨天？他们刚吃过什么？这些微小的细节往往暗示我们应该做什么准备，泡什么茶。
预先安排好的茶会，事先安排时间、整理自身的整洁卫生，以便适合泡茶，临时性的泡茶，一定也要争取机会先簌簌口、洗洗手、清除异味与灰尘才入茶席。
对茶的尊重，也是对客人的诚心诚意和珍重。泡茶时，倒水的动作要练习到滴水不沾桌面。摆放各种茶具时，要轻轻的摆正，几乎不发出碰撞的声。；奉茶时，心、眼、手的精神和感情要集中在同一个方向。尝茶时要充分的深呼吸嗅闻茶香，把茶含在口腔里体会一番才咽下。
在有时间观念下训练出来的“慢”，不是散漫的“慢”，它包含了茶人细腻周到的考虑，整个过程流畅而精细，又心神俱在地熟练操作，让人感受到茶的丰盛，生活的精致。在“慢”中充满了激情的喝茶，我们将可从每一分、每一秒、每一香、每一味中获得更充实的内涵。
喝茶对肾功能有何影响茶为药用历史悠久，简单来讲喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。但凡事都有两面性，所以，对喝茶的影响好坏也是因人而异的。
总的来说喝茶对肾好处多多
从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。以下是喝茶的好处：
1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。
2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。
3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。
4、饮茶有良好的减肥和美容效果。
5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
6、喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
什么情况下喝茶会伤肾?
1、边喝茶边喝酒会伤肾
单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。
2、空腹喝茶伤肾
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。
3、喝过浓的茶伤肾
喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。
唐代《本草拾遗》指出：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可见，茶的药效功能是很大的。所以只要日常适量喝茶，避免一些喝茶的误区，喝茶还是有很大的好处的。
再香的茶，不要隔夜，隔夜则坏；
再美的回忆，不要经年，经年必累；
时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；
每天清空心事，心有余闲，幸福自来；
舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；
放不下既往的人事，难免有损当下的幸福；
空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。
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