52岁的老马从半年前，就经常感觉单侧手脚发麻，他一直把这理解成是上了年纪，骨质疏松的结果，还特意买了很多补钙的，自己在家吃。
最近老马常感到身体乏力，吃饭还掉筷子，咬舌头，老马直感叹人老了，不中用了，四肢都不听使唤了，医院就诊查看。
粗心的老马在一周前突然昏然倒地。医院查看后，发现老马是得了脑梗，幸好家人送医及时，老马经过手术后总算捡回一条命，但却留下了偏瘫的后遗症。
那么，老马为什么会得脑梗呢?这是因为脑血管堵塞了。脑血管堵塞专业地讲，是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞。
通俗地说，就是脑血管被血块堵住了，这血块不是别的地方来的，正是我们自身的血液，因为血液粘稠、血脂高、发生病变等多种原因，有一些流动的血液凝结成了小块，成了血栓，顺着血流流到了脑血管，卡在里面，就形成了脑血管堵塞。
脑血管堵塞的危害显而易见，我们所熟知的脑梗、脑血栓等都是脑血管堵塞的结果。
很多人都觉得脑血管堵塞是毫无征兆的，其实任何疾病发生的时候都不可能悄无声息。
一般情况下，脑血管堵不堵，可以看一个指标，这个指标就是胆固醇。我们体内总胆固醇量度在5.2mmol/L以下为正常，一旦胆固醇超过这个数会被认为是心脑血管疾病的前兆，会加速动脉粥样硬化的发生，增加脑梗发病的风险。因此如果胆固醇偏高，要警惕脑血管的堵塞问题。
除了胆固醇这个指标数据外，日常生活中我们也可以仔细观察自身的一些身体变化，来辅助判断脑血管是否已经出现堵塞。
头部发出这6个信号，暗示脑血管堵了，需要赶紧疏通血管
1.头痛剧烈
近段时间会较频繁的觉得无原因的头痛剧烈，过一会儿又会自行缓解，这样就要警惕脑血管堵塞了。
2.头晕
脑血管被堵，会经常出现突然性头晕，感觉天旋地转，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致的，有时候还会伴有恶心呕吐的症状。
3.双眼黑蒙
眼睛突然出现黑蒙，数秒或者数分钟后又自行恢复，或者突然看东西不完整，出现这些情况都要注意脑血管堵塞，脑梗的发生。
4.面部发麻
脑梗是由于脑血管堵塞而发生的疾病，由于大脑长期处于缺氧、缺血的状态，导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响，就可能会出现面部发麻的感觉。
5.舌根发硬、出现语塞
脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。就会出现舌头发硬、言语不清、吞咽苦难、总咬舌头等情况。
6.频繁哈欠，爱流口水
适度打哈欠，可以缓解疲劳，放松神经，为身体提供氧气。可是，一旦频繁打哈欠，就要小心脑梗了!
不想脑血管堵塞，40岁后，这3种食物最好不食用
人的脑血管虽然和我们看到的水管相差很大，但道理却是相通的，水管用久了会生锈，脑血管时间长了也容易堵，所以，脑血管堵塞高发于40岁以后的人群。
如果你已经到了这个年纪，就要注意脑血管的养护了，这3种食物最好不要食用，它们会加速脑血管的老化。
预防脑血管堵塞，养好血管，谨记“一补、二黄、三绿”
“一补”：
补充α-亚麻酸
α-亚麻酸被视为ω-3脂肪酸的母体，ω-3脂肪酸在代谢中形成活性物质PGI3，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。
同时，α-亚麻酸进入人体后能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，还能降低血脂。
α-亚麻酸无法自身合成，只能通过食物获取。α-亚麻酸一般存在于一些有机的植物油当中，如有机苏子油、有机亚麻籽油等，都含有丰富α-亚麻酸。每天食用5-10ml，即可满足人体所需，起到预防脑血管堵塞、防治心脑血管疾病的作用。
“二黄”
1、黄豆
黄豆是生活中常见的一种豆类，不仅富含丰富的优质蛋白，还含有卵磷脂。
研究发现，卵磷脂能使血液中的胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血管状态。
2、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
“三绿”：
1、芦笋
芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质，具有较高的营养价值。
同时，芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。
2、西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。
常吃西兰花能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
3.海带
海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。
海带不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。
疾病在于尽早筛查
疾病的早防早治，关键在于尽早筛查。按疾病轻重缓急，我们可把脑血管病检查分为“红黄绿”三色套餐，绿色套餐就像交通信号灯的绿色，意味着健康畅通，也要注意防护;黄色套餐类似黄灯，示意你应该踩刹车了;红色套餐就像红灯，意味着你就是极高危脑血管病人群。
绿色体检套餐适合年龄超过40岁，没有吸烟、嗜酒、熬夜、工作压力大等习惯，及高血压、糖尿病和高血脂等高危人群。这个套餐包括基础体检，如测血压、血液生化检查、心电图、胸片、腹部超声等。同时还要有针对脑血管的检查，如通过颈动脉超声，看看颈部大血管有没有斑块;利用脑血管经颅超声多普勒(TCD)检查颅内血管是否狭窄。
黄色体检套餐适合以下几类人群：1.有高危因素;2.直系亲属有过脑中风;3.有冠心病，且放过冠脉支架;4.做过心脏换瓣手术患者，患有下肢动脉闭塞症的病人等。除了包括绿色套餐项目外，黄色套餐还需做一个头部核磁共振，看看有没有陈旧病灶。同时做一个头部核磁共振血管检查(MRA)，仔细观察有没有血管狭窄，有没有颅内血管瘤。除了查脑血管，还要做心脏检查：查超声心动图看看心脏收缩功能，有没有心脏及大动脉附壁血栓，有没有房颤和先心病。因为这些疾病都可能导致心脏形成血栓，顺流而上造成脑栓塞。
红色体检套餐适合：1.已经有过脑中风的病史，尤其是有过高危非致残性缺血性脑血管事件(HR—NICE)的人群;2.已经检查发现有脑血管狭窄或者颈动脉有斑块的人群;3.已经发现无症状颈动脉高度狭窄或者颅内有未破裂的血管瘤人群。除了黄色体检套餐内容之外，红色体检套餐应增加高分辨核磁共振检查，尤其是一些特殊成像，可以判断有没有微出血，观察颈动脉斑块是否稳定，脑动脉瘤是不是容易破裂。做头颈部CTA检查全面评估脑血管状况。长期服用抗血小板药物的人群要做药物基因组检查，看这些药物是不是适合你。红色套餐还包括必要时做脑血管造影检查(DSA)。
小知识：10秒防栓法
一个10秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。
医学上有个专门的名词：踝泵练习。
通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。
在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
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