●中年人也会高发痴呆？
●导致中年人痴呆的神秘数字①—“”
●导致中年人痴呆的神秘数字②—“15”
●导致中年人痴呆的神秘数字③—“28”
●导致中年人痴呆的神秘数字④—“5.9”
阻击中年痴呆
很多人都认为痴呆是一种老年病，但是有一种痴呆在中年人中也十分高发，这种痴呆就是血管性痴呆。
血管性痴呆是由脑血管病引起的痴呆，脑出血、脑梗死或其他类型的慢性脑血管病，都可以引起血管性痴呆。
血管性痴呆的前期是轻度血管性认知功能障碍，表现为头晕、记忆力下降、复杂的任务不能完成、计算能力下降、找词困难等视空间执行能力、计算力、记忆力和语言能力下降，可以伴有言语不清、偏侧肢体无力或麻木、行走不稳等局灶脑功能受损的表现。
一旦发现自己有记忆力、语言能力、反应能力等能力的下降，都应当怀疑是否已经存在血管性认知功能障碍。
“”是指收缩压≥mmHg的人群，也指血压值偏高的人群，这类人群很容易罹患脑血管疾病。
高血压的诊断标准为/90mmHg，然而就算血压值还不到/90mmHg，依旧有可能是脑血管疾病高发的人群！
血压的升高会导致脑小动脉肌层玻璃质变性，管腔硬化，使脑小动脉随着体压的波动而失去收缩和扩张的功能。血压的波动，可引起脑灌注不足，导致组织供血不足；过高的血压会导致脑水肿或出血。
所以，一旦血压高于/85mmHg，就需要及时干预，积极调整生活方式，比如饮食、运动、减肥、保证睡眠等，把血压降到理想血压/80mmHg。
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“15”指的是血液中同型半胱氨酸（Hcy）含量为15μmol/L。同型半胱氨酸（Hcy）的升高，同样可以引发脑血管病的发生。
同型半胱氨酸偏高，对血管有四大伤害作用：
①内皮毒性作用：Hcy可引起内皮细胞损伤，也就是说血管不再像橡皮筋一样有弹性，而是变“脆”、变“硬”。
②紊乱血管细胞作用：刺激血管、心肌平滑肌细胞增多，导致血管壁变厚，失去它原有的样子。
③血栓、动脉粥样化形成的帮手作用：Hcy可促进血栓调节因子的表达，把血液变得容易“凝聚”，小小的刺激都可能会引起血管内血栓的形成。
④放大作用：Hcy不仅自己可以造成对血管的各种损害，还能够放大高血压、血脂异常、肥胖、血糖异常对于血管和身体的伤害！
每个人体内都有一定的同型半胱氨酸（Hcy），有多种因素可以阻碍Hcy的代谢过程，使得Hcy蓄积导致升高。年龄、性别、遗传、饮食、抽烟等都可导致Hcy的升高。所以平日想要控制Hcy含量，可以通过食补和药补的方式。
Hcy的升高和体内缺乏叶酸、维生素B6、B12息息相关。日常生活中如何靠吃补充这三种元素呢？大家可以点击下方图片，进入已发布的文章中查看。
如果BMI指数（体重指数）在25到28之间，也就是说如果您属于偏胖的人群，如果大于28，就属于肥胖人群。BMI指数也会影响脑血管健康！
肥胖可以导致血管内血脂偏高，从而导致动脉粥样硬化的发生！
首先，斑块堵塞了血管，血流没法通过，这时候这部分脑组织会因为没有血液氧气供应坏死。更可怕的是，一旦斑块破裂，就会形成血栓，造成脑出血、脑卒中等严重的情况发生。
脑血栓、脑出血、脑卒中都是可能导致血管性痴呆的诱因。
想要预防血管性痴呆的发生，保护脑血管健康，就需要控制体重。我们该如何选择控制体重的方法呢？大家可以点击下方的图片，进入已经发布的文章，选择最适合自己的减肥方法！
“5.9”是指空腹血糖值为5.9mmol/L，偏高的血糖同样会影响脑血管健康。
如果您的空腹血糖大于6.1mmol/L，那么就属于糖尿病的范畴了。然而，有的人空腹血糖并不高，处在5.9-6.1mmol/L范围的，其实也已经属于糖尿病前期的人群了！
糖尿病前期的人群需要控制自己的血糖，从而预防糖尿病、也可以预防脑血管损伤，从而预防血管性痴呆的发生。
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