女人多吃不运动能瘦吗？营养师：常吃这道菜，清肠排毒减赘肉，三月开春之后，天气也开始回暖了，又快要到了女神展示身材的完美季节了，这时候冬天腰间珍藏的一圈赘肉，无疑格外碍眼，势必成为女神迷倒众生道路上一块巨大绊脚石，所以三月减肥瘦身迫在眉睫。减肥一直是女孩子永恒不变的主题，好到健身女神每天不是在减肥，就是在去减肥的路上，不过更多的人是心在减肥路上，而身体却是迈不开步伐，而且还管不住嘴巴，那女人多吃不运动能瘦吗？营养师建议，三月多吃这道家常菜，清肠排毒减赘肉，在吃吃喝喝种，轻松的把腰间赘肉减掉，想一想是不是就格外诱惑人呢？让我们一起来见识下这道减肥家常菜吧。白蘑菇、菜心、食用盐、调和油第一步：把白蘑菇和菜心清洗干净，白蘑菇掰成小块放到锅里焯水捞出沥干备用，这里注意白蘑菇焯水的时候，可以加上一点料酒，这样可以有效的去除白蘑菇上面的那股异味。第二步：锅里加调和油，把菜心倒进去炒熟，再倒入焯水之后的白蘑菇，起锅之前再加上1勺食用盐翻拌均匀即可。这样一道美味的白蘑菇炒菜心就做好了，浓郁的白蘑菇的鲜香味道，在出锅之前就要弥漫这个厨房，白蘑菇具有菌类食物特有的鲜香味，夹一块放嘴里，当牙齿和食物接触的那一瞬间，鲜香爽脆的口感让你永生难忘，菜心是青菜的菜尖，可以说地最精华的最嫩的部位，和白蘑菇一起翻炒之后，口感层次更加丰富，鲜香软嫩，一嘴入喉，香到上头。营养师介绍，菜心是青菜的精华部位，含有大量维生素和膳食纤维，经常食用还能促进肠道蠕动排除宿便和体内垃圾，白蘑菇属于低脂肪食品，而且里面含有的钙、锌等微量元素是香菇的十几倍，白蘑菇和菜心的结合，具有清肠排毒减赘肉的功效，女人不用特意运动，春季经常吃这道家常菜，也能很好的瘦身，秀出傲人身材，做回万人迷！
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