相传铁皮石斛是“救命仙草”，在垂危病人弥留之际，喂入原汁铁皮石斛能使病人慢慢起死回生……
唐代医学著作《道藏》将铁皮石斛尊为“中华九大仙草”之首，位列在天山雪莲、三两人参、百二十年首乌等名贵草药之上，《本草纲目》、《神农本草经》、《本草汇言》等经典医书也对它推崇倍至……
它是乾隆皇帝的长寿秘方、是秦始皇的长生不老之药、是文成公主的嫁妆、还是武则天保持青春不老的秘密......
武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老，就是铁皮石斛的功劳。
1女人吃铁皮石斛真的有那么好吗？
其实，各个年龄段的女人都有自己的困扰：
25岁后：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象；
30-40岁：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂等女性第二性症明显衰退；
40-55岁：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；
55岁：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
而铁皮石斛，可以内调外养，让你摆脱年龄限制，恢复健康和美丽！食用铁皮石斛，各个年龄段都能切实感到有效。
225岁以后，铁皮石斛能带给你的好处
1、吃铁皮石斛，美容养颜、抗衰老
①石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。
②石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。
③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！
2、吃铁皮石斛，健脾开胃
石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。
3、吃铁皮石斛，缓解失眠
石斛具有滋阴补虚的功效，对顽固性失眠效果非常明显。
4、吃铁皮石斛，调理脾胃
石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。
5、吃铁皮石斛，提升免疫力
石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。
6、铁皮石斛，养肝明目
石斛具有清肝、护肝、明目的作用，能够保护视力，并且对治疗白内障也有显著疗效。
7、吃铁皮石斛，强筋健骨、润滑关节
石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而强筋健骨，让关节更灵活，并且还能辅助治疗风湿病。
8、吃铁皮石斛，调节新陈代谢、延年益寿
石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，延年益寿。
9、吃铁皮石斛，降血糖
石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，辅助治疗糖尿病。
10、吃铁皮石斛，辅助治疗肿瘤、癌症
①石斛通过滋阻补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。
②石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞，减少癌细胞扩散，减轻放、化疗的毒副作用，辅助肿瘤、癌症的治疗。
使用化妆品可以遮掉或从表面上改善皮肤，但治标不治本，并不能从根源上改善皮肤。食用铁皮石斛，其富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素从身体内部改善，调节人体新陈代谢，清除自由基，使肌肤由内而外散发出光彩！
3铁皮石斛的护肤良方
1、铁皮石斛对粗糙皮肤的基础护理
在水、香皂或洗面奶中添加点铁皮石斛汁或粉末，将皮肤充分洗涤，然后用清水洗干净。
热敷和按摩将铁皮石斛原汁或粉末加鸡蛋清混合，均匀地涂在面部或手背部皮肤后，用热毛巾热敷或用手轻按摩粗糙的皮肤10一30分钟后用水清洗。
2、铁皮石斛祛除细皱纹
先用铁皮石斛清洗皮肤，清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟，按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向。
按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。
3、铁皮石斛消除雀斑、色素斑
在护理肌肤的同时，可食用铁皮石斛鲜榨汁、铁皮石斛鲜条或铁皮枫斗。
尽可能避免加重色素斑紫外线照射，如太阳光线、电视等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。
4、铁皮石斛消灭痘痘
痘痘的出现是由于皮肤毒素的积累和油脂分泌过甚而造成的，铁皮石斛能够有效清洁肌肤，排出毒素。将铁皮石斛汁涂抹于痘痘周围，一段时间后会自行消失。记得每天坚持用铁皮石斛清洁肌肤哦。
下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。
4铁皮石斛不同食用方法
1、日常饮食
用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。
2、煎煮
铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。
3、泡酒
铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒克，浸泡2个月后早晚适量服用。
4、泡茶泡水
铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，最后，将铁皮石斛嚼服。
5、鲜食
将铁皮石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
看到这想养生养颜的人都想一鼓作气把铁皮石斛买回家。然后呢？
三天打鱼两天晒网式地吃着铁皮石斛，然后你们说，“骗子，什么九大仙草之首，一点效果都没有！”
而事实却是，秀才遇到兵，铁皮石斛遇到了没有坚持的你。
5吃铁皮石斛，就怕你不坚持
如果有人说吃了铁皮石斛却没看到效果？那是肯定是因为没坚持！
盛名之下，必有出奇之处。铁皮石斛，历经两千多年的历史验证，其显著的滋阴养胃等功效在今天依然被世人所称颂。但和其他的中药材一样，铁皮石斛的药效是经过一段时间的服用才能体现出来的。
那么，那些坚持服用铁皮石斛的人，后来都怎么样了？
铁皮石斛不仅仅针对胃病、肝病、肾病、糖尿病、“三高”、失眠等具体病状，它以春风化雨、润物细无声的方式补益人体，实现滋阴益精的功效，五脏得到充分滋养，就能明显地修复身体各大器官功能和延缓器官的衰老，从而摆脱疾病的困扰，让身体保持年轻健康态。
以春风化雨、润物细无声的方式补益人体，实现滋阴益肾的功效，肾好了，五脏得到充分滋养。
服用铁皮石斛第一阶段：
存在体内的垃圾和毒素被逐渐分解，排出体外，身体变轻松，睡得香，消化好，大便小便都舒畅，从早到晚不疲惫。
服用铁皮石斛第二阶段：
调和五脏，滋养气血，易筋壮骨，男人身体越来越壮，女人气色越来越好，慢性病患者逐渐减药，恢复健康。
服用铁皮石斛第三阶段：
身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，头发变得更浓密，血液变清澈，血管更柔软，老慢病也能健康长寿。
很多人都觉得不可思议，但事实就是这样，这是从古至今成千上万人看得见的效果，可以这么说，每个服用铁皮石斛的人都是从怀疑开始，一点点体验它的好处，最终成为铁皮石斛的受益者和分享者。
6铁皮石斛带来的变化
症状：慢性疲劳综合症、便秘
服用时间：3-7天
改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适
症状：失眠、神经衰弱
服用时间：5-15天
改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷
症状：风湿、类风湿、腰腿疼痛
服用时间：20天
改善：麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如
症状：眼干、眼涩、视力模糊
服用时间：3-7天
改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能
症状：高血压、高血脂、高血糖
服用时间：1-3个月
改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值
症状：脂肪肝、酒精肝
服用时间：1-3个月
改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化
症状：脑血栓、冠心病等心脑血管病
服用时间：1-3个月
改善：手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常
症状：色斑、皱纹
服用时间：1-2个月
改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少
症状：健忘
服用时间：2-3个月
改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆
症状：肝癌、肺癌
服用时间：长期服用
改善：强化免疫能力，增强抗肿瘤能力
《神农本草经》将传载的味药物按其功用分为上、中、下三品，其中“上品主养命，没有毒副作用，用量大，长期服用不会伤人，欲轻身益气，不老延年者使用”，历代本草均把铁皮石斛列为上品，可长期服用。
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