很多中年人或者老年人拿到体检报告后，常会看到一条提示：血液黏稠度过高。这是什么意思？有哪些危害？
血液黏绸在医学上叫高黏血症，在中老年人中多见.很多人往往把血液黏调和高血脂混为一谈，其实不是一回事。
高血脂是指血脂水平偏高
血液黏稠是指血液黏稠度过高.
对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中.临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网胰炎以及慢性肝肾疾病等部与血稠有着密切关系.
1，脑缺血时头晕，嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来.
2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午部混混沌沌，没精神。
3.晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
4，心缺血时多有心悸胸闷，恶心等症状。下蹲久了容易气喘，呼吸急促，呼吸难。
5.眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
如果以上5个症状你有3个就要小心了！医院做个血液检查，以便及时发现问题。
那怎样改善呢？
1.多喝水——低频共振水快速改善血粘稠。
低频共振水堪称万能稀释剂。低频活化水，利用低频率的特性，改变水分子团状的结构，成为类似细胞的共振水，几乎与人体细胞内的水相似，利于人体细胞快速吸收。
低频共振水的重要功能就是分解、排除这些脂肪.易分解胆固醇，只要常饮用即可以有效的中和血液内的酸性物质，从而使血压降下来，避免血管硬化、破裂.
2.经常锻炼一一促进脂肪代谢
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，郜可以很有效地促进脂代谢.
另外，运动还可以使血液的流动速度变快，“加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3—5次有氧运动，每次半小时到一小时.
3.少吃动物内脏一一碱少脂肪摄入
动物内脏台有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度.三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜水果、杂粮，粗细搭配着吃。
4.戒烟限酒一一伤止意外发生
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡，大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒.
5，多吃素食——降低血液粘调度
三餐宜淡一些，以素为主，粗细粮搭配.可以多吃一些以下食物
抑制血小板凝集的食物黑木耳、洋葱、香菇、菠梦、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子，生姜等。降脂食物、芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。
此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度.
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
白癜风用什么药物治疗北京好的白癜风医院是哪家
